NEWS2022.09.039月の予定表・パーソナル、マッサージ施術満席につきキャンセル待ちm(__)m
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決めるのはあなたです!

4月からスタジオで陰陽ヨガとピラティスのレッスンを隔週で担当させていただいてますが、優しい白い天使のカヨと、ちょっとSな黒いカヨに週変りで会えるのも楽しみにしてほしいところです(そこ?笑)

今日は珍しく、ちょっと辛口の黒いカヨが出てくるかもしれません(笑)


毎月ありがたいことに体験の方もお越しくださりありがとうございます。

そこで時々聞かれるのが、

パーソナルで月○回通ったら変わりますか?

週1回グループレッスンでも変わりますか?


確かに私も逆の立場で昔の私だったら聞いちゃうかもしれません^^;



では、逆に質問です。


いつまでに、どんな風になりたいですか?



答えはそれによって当然違いますよね!


まず今ある程度体調管理ができていて、プラスアルファに、現状維持やストレス発散のために受けたいのか、

カラダに痛みや不調、歪みがあり、そこを整えて姿勢改善と機能改善どちらもしたいのか?

さらにそこから身体機能を向上させ、

加えてスタイルアップもしていきたいのか?


そしてそれをいつまでにしたいのか?



それによって全く答えが変わるのは言うまでもないですよね!



そしてあなた自身がそのために週にどれだけ時間を作る意識がありますか?


なぜ時間を作る意識があるか?という聞き方をしたと思いますか?


それは、人間は意識しなければどんなに時間があっても、そこに時間を割かないからです!



分かりやすい例を上げると、

中学や高校で、週1回の練習しかない運動部が大会に出て勝ち進めると思いますか?

では大会で勝ち進むチームは週にどれだけ練習していると思いますか?


それらの学校は、週の授業時間に大きな差がありますか?



もうお分かりですよね。

高校などは学校により授業時間数に多少違いがあったとしても、数時間程度で倍も違うことはないし、中学に至っては公立学校ならほぼ同じです。

その中で、放課後、場合によっては週末土日と、なんなら祝日まで、休みなく部活を行う学校もありますよね


その学校と週1回しか練習をしない学校では進歩が違うのは言うまでもないこと。もちろん練習の質も関係ありますが。


そしてもう一つ、部活動時間(レッスン受講時間)が週1回でも、自主練習を毎日続けてる人と、部活時間(レッスン時)しか練習をしない人では、これも何倍も進歩に差が出ることは言うまでもないことです。


そしておそらく彼らの目指しているところも違うのではないでしょうか




・体調良好、ストレス発散のため → 気が向いた時に

・体調良好、ボディメイク → 柔軟は日々行うがトレーニングは筋肉を休める日も作る(ピラティスは毎日やっていいです!むしろやった方がいいです!)

・カラダの癖を直して、歪みや姿勢を整え、痛みや不調を取りたい →

 日頃からの意識がめちゃくちゃ大事です!何十年もかけて作ってきた体の使い方の癖を1週間168時間の内、1,2時間変えたからって変わるわけがありません!日頃からの意識付け次第でその後の人生が変わる程大きく変化します。 (少なくとも私はそうでした。)

・不調も治し、機能改善から、姿勢改善、スタイルも良くしたい → 上記全てなので、もちろん頑張らないとですよね!(笑)



ちなみに私は上記の一番下の状態です。


痛みと不調で注射と薬を飲みながらピラティスを始める。

→ 痛みが取れて薬から解放されたが、まだまだ人より動けない状態。

→ 様々な学びと練習から可動域が少しづつ広がり、動きの幅が広がる。

→ パーソナルレッスンを受けることで、自分の体の使い方の癖を知り、さらにパフォーマンスの向上を目指し、またスタイルアップにも取り組む。



私がピラティスを始めて丸4年、健康な人ならもっと進歩してたかもしれません。でも、今の私はまだまだ成長途中ですが他のインストラクターからどうしようもなく引けを取るような体ではないと思っています。

さらに今年は上級資格も目指していきます。

これを早いと思うか遅いと思うかは、人それぞれです。

でも当時私より健康だった人たちより、今の私は数段健康ですし、私の人生の中でも今が一番体が整って使える体であることを実感しています。



週1回でどのくらい変わると思いますか?

それはあなた次第です!!

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