どのくらいで変われると思いますか？

2024年1月22日

みなさんピラティス最近流行ってきてますね！

急にK－POPのアイドルやモデルさんの影響か？映えのために始める若者が多いらしいですが、きっかけは正直何でもいいと思います。

そこからが問題なだけ。そこから本気になるか、映えで終わるか。

ちなみにみなさんは何のためにピラティスに興味を持ったり、やってみようと思っているのでしょうか？
（おそらくこのページを読まれているということは、少なからずピラティスに興味を持っている方だと思いますので。）

人により普段の運動習慣、過去の運動習慣、身体の状態、等々により違いますが、
ピラティスさんの言葉に

１０回で呼吸が変わり、
２０回で見た目が変わり、
３０回で身体のすべてが変わる

と言われています。

しかし先ほども言いましたが、日頃の運動状況や身体の状況により違います。

また当然練習頻度にも寄ります。

子供の習い事や塾に行かせるにしても、月に２回２時間で英語が話せるようになったり、ピアノが弾けるようになるには、何年何十年かかるでしょうか？

（月に２回でも家で毎日練習や勉強を頑張っていて、確認のための濃厚な２時間なら違いが出ると思いますが。）

ピラティスも同じです。

月に２回ひと月７２０時間の内２時間では、毎回進歩しては戻りの繰り返しになります。

ましてピラティスは体の癖となっている使い方から変えていくからこそ、戻りにくく体が中から変わっていくので、日々の生活から意識を変えていくことが大事になります。（個人の体の癖の修正はパーソナルが中心です）

日頃運動してきていない方は３０回くらいまで週に１回から始めることがお勧めします。

もしくはグループレッスンを毎週しながらパーソナルで月１～２回自分自身の体に特化した特徴、癖を整えていくことがよりお勧めです。

私たちインストラクターも毎月パーソナルを受ける人たちが多いです。（ベテランインストラクターもそうです）

なぜなら、自分の癖や歪みは自分では分からないからです。

（一度パーソナルでしっかり姿勢を見ながら修正された経験のある方はお分かりになりますよね（笑））

月に１～２回で１０回や２０回でフェードアウトしてしまう方はもったいない。

英語が話せなくても生きていけるかもしれませんが、身体の痛みが出たり健康を無くしては、歳を重ねる中で人生を謳歌しにくくなってしまうでしょう。

もちろん生活のタイミングにより各々のペースがありますが、コツコツご自身の人生の基盤となる健康倖せ貯金筋をしていきましょう。

健康で痛みがない身体

↓

よりチャレンジして、美姿勢・美ボディ。
頑張る自分に自信と勇気が出る。

↓

人生にチャレンジできる。謳歌できる。

体の変化は性格や人生も変化してきますよ。

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