NEWS2022.11.1612月予定表と予約について
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本気の人集まれ(2)

本気の人集まれ(1)を読み、こちらを覗いてくださった方、ありがとうございます。

公式LINEをご登録くださっている方は、動画でご覧いただけたかと思いますが、こちらでも内容と、動画では抜けていた補足を記載いたします。

3ヶ月集中オンラインレッスンです!

ハイ、消えた! と思った方、
やったー! の方、
えっ、今までもオンラインレッスンしてたよね?

私は今までもオンラインレッスンをしてきましたし、これからも続けていくと思いますが、正直オンラインレッスンの告知にそんなに力を注いでいませんでした。

だって、コロナでオンライン化が一気に加速し、アプリもたくさん作られ、無料のYouTubeまであるじゃないですか!?個人主催のオンラインレッスンにニーズはあるのか疑問だったからです。

しかも、ピラティスは正確な体の使い方を必要とします。

カラダを触ってもらう(タクタイル)をしてもらうことで、気付くことが沢山あります。それがオンラインでは出来ないなら、結局効果は半減してしまうのではないか。



でも、対面グループレッスンを毎週コンスタントに通われる方はひと握り。
(それでも満席になったりするんですが(*^^*))

もちろんみなさん、お仕事されてる方が多く、忙しい中でやりくりしてお越しくださってる方がほとんどで、素晴らしくて感謝しています。

月に一回でも続けることはとても大きな意味があります!
(私自身そうでしたから。肩が壊れたり、数か月休むことや月に1回しか行けない時があっても約8年間地域のヨガ教室に通い続けたからこそ、今があります)


ただ、それでは結果が出るのに時間がかかってしまう。
(人それぞれ年齢や運動経験、からだの状況は違いますから、同じ早さで同じ結果が出る訳ではありません。)


が、もったいないな~といつも思っていました。

だって昔の私よりずっと健康な人たちなのに、
もっと早く変われるのに、
もっと早くラクになれるのに、

単純にやる気のない人、ラクして変わりたい人、遊びの誘惑に勝てない人、お金を理由にする人はそもそも別な話です。(そこに尽力する講師ははっきり言っていません)


何がもったいない!?
変われるのに、変わろうとしないから!

変わりたくて始めたんじゃないの?

ではコンスタントにできない問題は?

・ほんとはもっと通いたい!でもどうしても時間が合わず毎週欠かさずは通えない。
・子供が小さくて、どうしても周りに気が引けてしまう
・夏休みや長期休みは子供がいるから
・気持ちに波がある
・体調不良でできない
・オンラインだと質問出来ない?

色々出てきそうですが、本当の問題は自分の意志だけです!!


→オンラインでリアルタイムレッスン以外に録画をお送りしますので、必ず家でやってください。
→私の対面レッスンはお子様連れ可能です。実際に1歳のお子さんを連れて毎週欠かさず出席されてる方がいます。(しかも3人目妊娠中でもご継続してます!)
→夏休み中は幼稚園、小学生のお子さんも一緒に来ている方たちもいます。
(お子さんが多い時は親子レッスンにしたこともあります)
→オンラインと併用ならレッスンに来れない時は、家でしっかりレッスンが出来ます。
→体調不良の方はその内容や程度によりますが、続くようであれば専門医にご相談をお勧めします。
→レッスン後10分の質問タイムを作ります。


まだ続けられない理由あります?

変わりたいの?変わりたくないの?
ピラティスやったことある~っていいたいだけ?
結局ラクしてできることがいい?

結局は本気で今までの生活や不調から改善すると自分で決められるかだけ!

ストレス発散なら、気が向いた時だけで充分それもOK!



で、オンラインの内容はなんやねん!

・レッスンは基本金曜午前をベースに、他の曜日希望の方も参加できるように、週末等も含めたレッスンを行います。

・50分のレッスンに10分の質疑応答タイムを設けます。

・今回はダイエット目的ではありません。なぜならダイエットは食事が9割だからです!ただ質問を頂いた場合は基本情報はシェアします。
(希望が多ければ今後ダイエットピラティスコースなども検討します^^;))

●身体の使い方の解説動画を別でお送りします。レッスンとは別で理解が深まります!

・参加者の方の同意があればグループLINEでお互いのやる気を高めあったり、情報の共有をします。

・陰ヨガのオンラインレッスンもご参加いただけます(録画も付きます)

・今回初の試みなので必要に応じて調整や必要なものを加えていきます。



で、これやって3カ月後何が変われるの?

・身体の使い方の基礎が身につき日頃の姿勢や体の使い方が変わってきます。

・知識から身につくとこの先スタイルアップレッスンなど参加する中で、変化が早くなり次のステップへ進みやすくなります。

・マッサージ等だけでは繰り返していた不調が改善されてきます。

・日常生活で疲れにくい体の基礎体力が身につきます

・自分に自信が付きます

がしかし、参加には条件があります!


今まで対面グループレッスン同様に参加者の方に合わせてレッスンをしていましたが、今回は3ヶ月で体のベースを本気で変える気持ちのある人だけで行います。

初回体の基礎から始まり、3ヶ月で初級エクササイズを軽減法無しでもフローで1時間動ける体力とスピードとバランスを身に付けてもらいます。

ただ週1回3ヶ月で12回では今までと変わりません。

・必ず最低週2回以上行える人!

それは対面レッスンを含めた回数でもかまいませんが、からだの変化と回数は比例します!

忙しい時は動画を半分づつでもいいです。1日20分でいいので、10回/月を目標に継続しましょう。

・今回は基本対面レッスンにご参加されている方に限ります。

ピラティスは体の使い方を正確に行わないと効果が半減します。
今回は初の試みなので、対面レッスンに毎月継続してご参加いただくことで、オンラインでは気付かなかった体の使い方を見てもらい、分かることがあります。

対面はグループでもパーソナルでもかまいませんが、グループの方は月最低2回のご参加をお勧めします。

・3カ月ご継続できる方に限ります。

最初からお伝えしてますが、集中して継続することに意味があります。

・今回は軽減法エクササイズから初級エクササイズをコンプリートすることで、カラダの基礎を作ることを目的としていますので、持病のある方、骨粗鬆症の方、妊婦の方、はお控えください。

料金

今回月4回のピラティスレッスンと、陰ヨガレッスン(60分)、身体の使い方動画、質疑応答、全てのレッスン動画付き、

通常レッスンだけで7,500円分プラスアルファで1万円近い価値があると思います。

ですが、対面レッスンご参加の方たちには今回初回特別価格で設定しました。

グループレッスン参加者さま(月2回以上)...6,600円
パーソナルレッスン回数券利用者さま...5,500円

どうしても時間が合わず対面には参加できないけど、オンラインレッスンで頑張ってみたいと熱い想いのある方は、一度公式LINEからお問合せください!

締め切りは今日から1週間10月7日までです。


少人数でしっかり行いたいので、定員になり次第募集は終了します。

次回はあるか分かりませんし、やってもこの金額ではない可能性大です。

疑問のある方、一緒に頑張りたい方、まずは公式LINEにお問い合わせください。

2022年、頑張った!と胸を張って1年を締めくくりましょう!

 

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営業日

月:10:30~17:00 パーソナルレッスン、施術
火:定休日
水:10:00~11:00グループレッスン 
  14:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
木:09:45~10:45/10:20~11:20グループレッスン 
  14:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
金:10:00~11:00グループレッスン、オンラインレッスン
  13:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
土:定休日
日・祝:定休日

キャンセルポリシー

レッスン申し込み後のキャンセルについて、キャンセル可能日時以降のご連絡、または無断キャンセルについては、1レッスン分のキャンセル料をいただきますので、お早目のご連絡お願いします。

⚪️パーソナルレッスンの場合
前日PM8時までにご連絡ください

⚪️グループレッスンの場合
当日AM8時までご連絡ください


注意事項

※レッスンは治療行為ではありません。持病のある方は事前にかかりつけ医に確認後、ご参加申し込みお願いします。

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吹田市南千里・桃山台ピラティススタジオここある

ピラティススタジオ【ここある】

大阪府吹田市南千里or桃山台より徒歩10分前後
(ホームスタジオのため、詳しい住所はご予約をいただいた後お伝えいたします)
※車でお越しの場合は、近くのコインパーキングをご利用ください。