NEWS2024.09.13お詫びとお願い。ご一読ください
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マシンピラティス(女性専用パーソナルトレーニング)

ピラティス専用マシン(タワー付きリフォーマーを完備して更に幅広いニーズに応えるセッションを行っています)

パーソナルレッスンのご紹介

体は1人1人全員違います

さらには、

解決したいお悩みもちがいます


グループレッスンとは何が違うの?

グループレッスンでは実際にカラダの使い方の修正をしますので、「一人でやってた時と全然違いました!」と仰る方ばかりです。

ですが...

グループレッスンでは、
O脚で悩んでる人も、X脚で悩んでる人も、みんな同じエクササイズをします。

背骨が丸まっている人も、反っている人も、上がってる人も、下がり過ぎてる人も、みんな同じエクササイズをします。


もちろんどれも大事な動きですが、それだけでは自分の体の問題を解決したい人にとっては遠回りなんです

ベテランのインストラクター達や素敵なインストラクター達ほど続けているのが、パーソナルレッスンを受けることです!

(一番良いのは、グループとパーソナルの併用!これは絶対おススメ!!)

えっ!? インストラクターになっても、レッスン受けてるの?

はい!



みなさんパーソナルに来られて、まず真っ直ぐ立ってください。まっすぐ寝てください。と言われて、まっすぐになれる人は、まず、いません!!

姿勢に問題のない人はいないんです!


でも自分の日々の慣れた姿勢が “まっすぐ” だと脳は勘違いしているから、歪んだ姿勢のまま自分はまっすぐだと思い、使い続けた結果...状況を悪化させてしまうこともあります。

それはどんなに練習を続けてるインストラクターも同じです。


なので、第三者のプロの目が必要なんです。


私はよく先生から

 “自分の気持ちいいところで動くな!” 

と言われます。


気持ちいいポジションは、自分が慣れ親しんだズレたポジションなんです。

なので、パーソナルレッスンでは、

自分のカラダの癖を見てもらったうえで、自分に必要なエクササイズを教えてもらえる。その結果、変化も感じやすいんです。


もちろん運動機能にはかなりの個人差がありますが、しっかり続けてくださってる方で変化を感じない人は今までいませんでした。

現在小学生から70代までの方が各々ご自身の体と向き合いながら通ってくださっています。

スポーツのパフォーマンス向上のための方、寝返りもするのが辛い方、お子さん連れの方、マタニティさん、状況や目的はそれぞれです。


グループレッスンでは気付かなかった自分の体の癖に気付き、日常生活から意識が変わっていきますよ!


ピラティススタジオここあるのパーソナルレッスンでは、

あなただけのために特化したオリジナルメニュー

を作って、おうちでカンタンにできる”あなたのお悩みを解決できる体操”や日常生活の中で”意識したほうがよい身体の使い方”をお伝えして、しっかりあなたを理想の身体に近づけるサポートをします。。

グループレッスンと比べてこんな方におすすめ

・しっかり体の変化を感じたい方

・グループだと周りが気になってしまう方

・自分の姿勢をみてもらいたい方

・自分の体に合わせた必要なものをやりたい方

ビフォー・アフター

T様の真剣さに私も突き動かされ、この半年の時間とお金をかけてダイエット栄養学学んできました。
↓T様のビフォア・アフター記事についてくわしくみる↓


1回のレッスンでのbefore・afterです。これだけ変わると、この後のレッスンの効果も、また日頃の体の変化も大きいですよね。

 Y様の記事を詳しくみる ↓




料金

2024年7月より新プラン

〈パーソナルセッション〉

入会金:¥5,000 → 当日入会で 無料!

パーソナルトレーニング体験後、当日にコースご契約で入会金無料♪
※通常¥5,000(税込)

・体験レッスン 70min  ¥5,000(税込)

※お一人様1回のみ

・月4回コース 60min×4回 ¥28,000(税込)

単発レッスン(¥36,000)よりも¥8,000お得(1レッスン¥7,000)

週1ペースで習慣化して、しっかり変化を感じたい方に
有効期限1カ月
※現在満席に付き、受付けSTOP

・月3回コース 60min×3回 ¥22,000(税込)

単発レッスン(¥27,000)よりも¥5,000お得(1レッスン¥7,333)

ご自身のご都合に合わせ、コンスタントに頑張りたい方に
有効期限1カ月
※現在満席

・月2回ゆったりコース 60min×4回 ¥31,000(税込)

単発レッスン(¥36,000)よりも¥5,000お得(1レッスン¥7,750)

ご自分のペースで頑張りたい方に
有効期限2カ月
※現在満席

  NEWチケット
・月1回、回数チケット 60min×4回 ¥33,000(税込)

単発レッスンよりも¥3,000お得(1レッスン¥8,250)

グループレッスンやオンラインレッスンと併用の方に
日常的にカラダと向き合う運動などをされてる方に
※ピラティス初心者の方や、日常的にご自身のカラダと向き合う運動をされてない方にはお勧めしません
有効期限4カ月

・単発レッスン グループレッスン、オンラインレッスンと併用の方 60分 ¥8,500(税込)

・単発レッスンのみ都度払い 60分 ¥9,000(税込)




〈セミパーソナルセッション〉

※マシンのご利用はパーソナルセッションのみになります。

お一人様の料金です

入会金:¥5,000 → 当日入会で 無料!

パーソナルトレーニング体験後、当日にコースご契約で入会金無料♪
※通常¥5,000(税込)

・体験レッスン 60min  ¥3,000(税込)お一人様

※お一人様1回のみ

・月4コース 60min×4回 ¥18,000(税込)

単発レッスンよりも¥6,000お得(1レッスン¥4,500)

週1ペースで頑張りたい方に
※有効期限1カ月
※満席に付き、現在受付け停止中

・ゆったりコース 60min×4回 ¥20,000(税込)

単発レッスンよりも¥4,000お得(1レッスン¥5,000)

ご自分のペースで頑張りたい方に
※有効期限2カ月
※満席に付き、現在受付け停止中

・単発レッスン都度払い 60min ¥6,000(税込)




パーソナルレッスンの流れ

①まずはアルコールで手を除菌後、動きやすい服にお着替えをしていただきます

(できるたけ体のラインが分かりやすい服装でお受けいただくことをお勧めします。ご自身でも身体の癖が分かりやすいです)

②カウンセリングと姿勢分析

今の体調や気になるところ、希望などをお聞きした後、
丁寧に足先から足、骨盤、胸、肩甲骨、首、頭等々確認していきます

姿勢をチェック、日頃の体の使い方も、実はとっても重要!なので ぜひお聞かせ下さいね

③レッスン開始

人によって、必要な場合はほぐしや 調整も入れながら、あなただけのオリジナルメニューを行っていきます

④最係にもう一度姿勢チェック

お家に帰ってから日常の中で できることをお伝えさせて頂きます.

⑤お着替えして、ポイントカードをお返しして終了です

おつかれさまでした!

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営業日

月:10:30~17:00 パーソナルレッスン、施術
火:定休日
水:10:00~グループレッスン 
  13:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
木:10:00~グループレッスン 
  13:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
金:10:30~17:00 パーソナルレッスン、施術
土・日・祝:定休日

キャンセルポリシー

レッスン申し込み後のキャンセルについて、キャンセル可能日時以降のご連絡、または無断キャンセルについては、1レッスン分のキャンセル料をいただきますので、お早目のご連絡お願いします。

⚪️パーソナルレッスンの場合
前日PM8時までにご連絡ください

⚪️グループレッスンの場合
当日AM8時までご連絡ください


注意事項
※レッスンは治療行為ではありません。持病のある方は事前にかかりつけ医に確認後、ご参加申し込みお願いします。

・お子さん連れの方は保護者の責任の元ご参加ください。保育はありません。

Event List

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ご予約の上ご参加お待ちしております♪

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    パーソナルピラティスグループレッスンマッサージ

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    吹田市南千里・桃山台マシンピラティスここある

    ピラティススタジオ【ここある】

    大阪府吹田市南千里or桃山台より徒歩10分前後
    (ホームスタジオのため、詳しい住所はご予約をいただいた後お伝えいたします)
    ※車でお越しの場合は、近くのコインパーキングをご利用ください。