さらには、
グループレッスンでは実際にカラダの使い方の修正をしますので、「一人でやってた時と全然違いました！」と仰る方ばかりです。
グループレッスンでは、
Ｏ脚で悩んでる人も、Ｘ脚で悩んでる人も、みんな同じエクササイズをしまう。
背骨が丸まっている人も、反っている人も、同じことをします。
肩が丸まっている人も、上がってる人も、下がり過ぎてる人も、寄ってる人も、みんな同じエクササイズをします。
もちろんどれも大事な動きですが、それだけでは自分の体の問題を解決したい人にとっては遠回りなんです。
ベテランのインストラクター達や素敵なインストラクター達ほど続けているのが、パーソナルレッスンを受けることです！
（一番良いのは、グループとパーソナルの併用！これは絶対おススメ！！）
えっ！？ インストラクターになっても、レッスン受けてるの？
はい！
みなさんパーソナルに来られて、まず真っ直ぐ立ってください。まっすぐ寝てください。と言われて、まっすぐになれる人は、まず、いません！！
姿勢に問題のない人はいないんです！
でも自分の日々の慣れた姿勢が “まっすぐ” だと脳は勘違いしているから、歪んだ姿勢のまま自分はまっすぐだと思い、使い続けた結果．．．状況を悪化させてしまうこともあります。
それはどんなに練習を続けてるインストラクターも同じです。
なので、第三者のプロの目が必要なんです。
私はよく先生から
と言われます。
気持ちいいポジションは、自分が慣れ親しんだズレたポジションなんです。
なので、パーソナルレッスンでは、
もちろん運動機能にはかなりの個人差がありますが、しっかり続けてくださってる方で変化を感じない人は今までいませんでした。
現在３０代から７０代までの方が各々ご自身の体と向き合いながら通ってくださっています。
スポーツのパフォーマンス向上のための方、寝返りもするのが辛い方、お子さん連れの方、状況や目的はそれぞれです。
グループレッスンでは気付かなかった自分の体の癖に気付き、日常生活から意識が変わっていきますよ！
ピラティススタジオここあるのパーソナルレッスンでは、
を作って、おうちでカンタンにできる”あなたのお悩みを解決できる体操”や日常生活の中で”意識したほうがよい身体の使い方”をお伝えして、しっかりあなたを理想の身体に近づけるサポートをします。。
・しっかり体の変化を感じたい方
・グループだと周りが気になってしまう方
・自分の姿勢をみてもらいたい方
・自分の体に合わせた必要なものをやりたい方
Ｔ様の真剣さに私も突き動かされ、この半年の時間とお金をかけてダイエット栄養学学んできました。
↓T様のビフォア・アフター記事についてくわしくみる↓
1回のレッスンでのbefore・afterです。これだけ変わると、この後のレッスンの効果も、また日頃の体の変化も大きいですよね。
Ｙ様の記事を詳しくみる ↓
パーソナルトレーニング体験後、当日にコースご契約で入会金無料♪
※通常￥5,000(税込)
※お一人様１回のみ
単発レッスンよりも¥6,000お得(1レッスン¥7,000)
週1ペースで頑張りたい方に
※有効期限１カ月
※残り１名様（先着順となります事をご了承ください。）
単発レッスンよりも¥4,000お得(1レッスン¥7,500)
ご自分のペースで頑張りたい方に
※有効期限２カ月
※残り１名様（先着順となります事をご了承ください。）
※マシンのご利用はパーソナルのみになります。
パーソナルトレーニング体験後、当日にコースご契約で入会金無料♪
※通常￥5,000(税込)
※お一人様１回のみ
単発レッスンよりも¥6,000お得(1レッスン¥4,500)
週1ペースで頑張りたい方に
※有効期限１カ月
※現在受付け停止中
単発レッスンよりも¥4,000お得(1レッスン¥5,000)
ご自分のペースで頑張りたい方に
※有効期限２カ月
※残り１組様（先着順となります事をご了承ください。）
①まずはアルコールで手を除菌後、動きやすい服にお着替えをしていただきます
(できるたけ体のラインが分かりやすいものの方が変化もわかりやすいです)
②カウンセリングと姿勢チェック
(今の体調や気になるところ、希望などをお聞きした後）
姿勢をチェック、日頃の体の使い方も、実はとっても重要!なので ぜひお聞かせ下さいね
③レッスン開始
人によって、必要な場合はほぐしや 調整も入れながらあなただけのオリジナルメニューを行っていきます
④最係にもう一度姿勢チェック
お家に帰ってから日常の中で できることをお伝えさせて頂きます.
⑤お着替えして、ポイントカードをお返しして終了です
おつかれさまでした！
月：10:30~17:00 パーソナルレッスン、施術
火：定休日
水：10:00~グループレッスン
13:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
木：10:00~グループレッスン
13:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
金：10:00~オンラインレッスン
13:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
土：定休日
日・祝：定休日
キャンセルポリシー
レッスン申し込み後のキャンセルについて、キャンセル可能日時以降のご連絡、または無断キャンセルについては、１レッスン分のキャンセル料をいただきますので、お早目のご連絡お願いします。
⚪️パーソナルレッスンの場合
前日PM８時までにご連絡ください
⚪️グループレッスンの場合
当日AM８時までご連絡ください
・お子さん連れの方は保護者の責任の元ご参加ください。保育はありません。
Event List
↓「ここある」公式LINE↓からも予約＆ご相談お待ちしております♪
ピラティススタジオ【ここある】
大阪府吹田市南千里or桃山台より徒歩１０分前後
（ホームスタジオのため、詳しい住所はご予約をいただいた後お伝えいたします）
※車でお越しの場合は、近くのコインパーキングをご利用ください。