NEWS2021.09.20お子ちゃまからシニアの方までレッツ・ピラティス!
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本気の生徒さんは進化が止まりません!ダイエット編

最初に言っておきますが、私の教室はダイエットに特化してる訳ではありません。(ダイエット目的の方、え~!って感じましたよね😂)

でも、本気の方は変わります!

以前紹介したTさま。T様の真剣さに私も突き動かされ、この半年の時間とお金をかけてダイエット栄養学学んできました。

しっかり3食お腹いっぱい食べること!ごはんもたんぱく質も食べます!

もう一度いいますね。ごはん3食食べるんです!

あとは食べ方!そして運動のタイミングも。

この間学んだことは生徒さんにシェアしながら一緒に頑張っています。

が、しかし、やっぱり一番大事なのは・・・


やっぱり本人の本気度です!


みなさん、最初はやせたい、健康になりたい、体力つけたい、きれいになりたい・・・と、思って始められます...

が、また今までの習慣に戻ってしまう方もいます。


はっきり言いますね。週に一回1~2か月では根幹からは変わりません!

もちろん体が楽になってきたり、軽くなってきたりはします。

でも、体幹を作ってほんとに疲れにくい体や痩せ体質の体は4~5回では作れません。

私がどんなに学んでも私ができるのは知識をシェアして、その方にあったものを提供し、一緒に進むことだけです。

最後は自分が本気でどうなりたいか!明確に考えて続けられるかです!

↓T様の進化。意識が高く努力が素晴らしい👏

ほんとに素晴らしい!

まだまだ目標の道半ばですが、応援し続けます。

あ、安心してくださいね!きつい筋トレをガンガンしてもらったりしないですから(笑)

その都度、どんな状態でどうなりたいかをお聞きして行いますので、肩こりや腰痛を改善したいとか、疲れが溜まってるからしっかり体をリリースしたいとか、お尻を引き上げたい、おなかを引き締めたい、、、

その方の希望に沿って行います。

逆に物足りないときはそれも伝えてくださいね!(意思疎通大事です😊)

一緒に二人三脚で楽しみながら進化していきましょ♡

#ダイエット #パーソナルトレーニング #ピラティス #パーソナルレッスン #吹田


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