どうも、こんにちは。ヨガ・ピラティスで心と体を元気にする “ここある” 代表のかよです。
唐突ですが、皆さん足の指で、ゴルフボール持ち上げられます？
親指側はいけそう！？
ほな、小指側もできるかな？ ．．． (;・∀・)
そもそも足でグー・チョキ・パーができない！？ 😱
よく足裏と耳にはツボがいっぱいあるからほぐした方がいいと聞くと思いますが、足裏にはツボだけでなく、3つのアーチがあります。
３つ？
土踏まずと．．．
１，土踏まずは、親指側からかかとまでの内側縦のアーチ
２，親指付け根から小指の付け根までの横のアーチ
３，小指側からかかとまでの外側縦のアーチ
知ってました？
横のアーチや、小指側にもあるんですよ。
そしてそれが崩れると足のバランスが崩れ、姿勢も変わってしまう。
その結果、腰痛、肩こり、頭痛、ひいては内蔵の不調にもつながっていくんです！ （こわーい😱！）
肩こりほぐしてもらってるのに、肩こり繰り返すとかありませんか？
骨盤調整してもらったのに、姿勢が良くならないとか．．．？
他にも意外なものの原因が姿勢からって多いんです！
女性に多いアレとか．．．
（とても一言では書ききれないから、姿勢の重要性についてまた書いていきますね！もったいぶるな～）
なので、ボールを持ち上げるのも、足指の筋力はもちろん、アーチや足指がそもそも自由に動けるか？ということも関係するんです。
ちなみに足指同士の握手も、慣れると手を使わずにできるようになりますよ！😁
次の投稿で1回のレッスンで足部の安定から姿勢が変わった実例上げますので、よかったらのぞいてみてくださいね！
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ピラティススタジオ【ここある】
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Ｌｉｎｅライブ、たくさんのご視聴に感激！
1回でこの変化！！問題はここでした！