NEWS2021.09.20お子ちゃまからシニアの方までレッツ・ピラティス!
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わたくしヨガも学んでおりますのよ(笑)vol.1

みなさまGWいかがお過ごしでしょうか?大阪は緊急事態宣言真っ只中!旅行も帰省もできなくなり、残念半分。残り半分は…

おぉ~、講座受けられるやんか~!!
超ポジティブでございます(^^♪

5月1日のピラティスデーのピラティス三昧を今回は見送り、今でないと受けられない、そしてかねてから受けたかった先生方の講座で学びを深めています。

その中のお一人が2年前東京へ2週間かけて学びに行ったアメリカのヨガ講師J
Brownnのzoomでの講座。次いつ再会できるか分からないと思っていたのが、オンラインの急速な普及で4ヵ月家にいながら学ぶことができた最終回でした。

ヨガには大きく分けてポーズを深めていくヨガとより心を整えていくヨガがあると思います。どちらがいいとか悪いとかではなくどちらも大切なものです。

ただ私は体はピラティスメソッドで、より解剖学的にしっかり整え、
心はヨガ哲学の活かされたセラピー的または瞑想的なヨガで心を整えていきます。

この2年の間にJのヨガはよりシンプルによりジェントルヨガ(優しいヨガ)になっていました。

(もうちょっといい写真なかったのか…(;^ω^))

ヨガにはも一つ、動くヨガとあまり動かないヨガがあります。それぞれその中にも種類がありますが、Jのヨガは動くヨガです。

にもかかわらず、とても瞑想的なんです。

???動くのに瞑想的???

私が学んだセラピー的なヨガに共通することは、呼吸が先生であること。そしてあくまで動きは呼吸をしやすくするための1つであること。

苦しいポーズをして呼吸が止まったり浅くなっては本末転倒なんです。

動くのに苦しくならないヨガって…

ぜひ自分の心地よさを気付きにいらしてください。

5月からオンラインで夜ヨガ始めます。

詳しくは公式lineでお知らせしますので、ご登録くださいね。

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