10月もあと数日。大阪はまだまだ紅葉は感じられませんが、気温ががっつり秋！
果物に栗や芋に美味しいものの季節で、ついつい食べ過ぎてしまいます。
それに秋になると咳が出たり、鼻の調子悪くなったりしませんか？
私は秋になると毎年必ず喉を痛めてそこから熱を出してました。なんで～！？(ToT)/ってくらい毎年。
昨年同じ時期に、陰ヨガの指導者養成講座のレベルアップを受けに行ったのですが、初日だけ参加したものの、咳がひどくなり微熱も出始め、加えてコロナの時期。（病院には行ったものの当時はコロナの検査はしてもらえませんでした。）
で、結局２日目以降断念（泣）
先日１年越しでやっとレベル２の指導者資格を取ってきました！！
そこで今回は心身の深いところ、東洋医学の陰陽五行に沿って、経穴（ツボ）の通り道である経絡を意識したヨガレッスンの作り方を学びました。
陰陽五行？？？
経絡？？？
なに？？？
ですよね💦
簡単に言うと五行は、木・火・土・金・水の五元素にそれぞれ、季節、五臓六腑、色、感情、時間、五味．．．等々が割り振られ、それぞれが関係しあいます。
例えば秋は陰の時期で、肺や大腸、鼻などに影響が出やすく、乾燥しやすい。
あ～、なるほど！だから私秋になると、肺をこじらせやすかったんだ！
納得しました！
でね、それぞれの五臓六腑にはツボがあって、それらが線路みたいになっていて、それを経絡といいます。その経絡に沿って流れを良くすることで、関連する体の不調を整えていきます。
ちなみにこれ、私のリンパマッサージの時には経絡も流すんですが、片側だけやった後脚や腕の重さを比べるとめっちゃ軽くなるんです！生徒さんみなさんびっくりされます！（詳しくはリンパＨＰのリンパマッサージ、お客様の声をごらんください）
陰ヨガのレッスンでは、１つのポーズを６～７割くらいの力で２～５分ゆったりとキープして（途中寝てしまう人もいます）、気持ちを落ち着け、また柔軟性も高めていくヨガです。
毎回いろんなアプローチをしていきますが、今後は経絡へのアプローチもしていきますので、毎月のオンラインレッスン楽しみにしてくださいね！
月：10:30~17:00 パーソナルレッスン、施術
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成長してるのは、生徒さん？先生？
シニアヨガ初開催！ご好評いただき次回も決定！