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心の知能指数=EQって知ってます?

みなさん、突然ですが自分って能力ないから~とか、得意なものないし~、とか思ってませんか?
私はめっちゃ思ってました💦
ジャーナリングなどで書き出し作業する時、自分の嫌なところや弱いところは次々出るのに、自分の褒められるところ、得意なところって中々、いや全く出てきませんでしたよ💦(どんだけ自己肯定感低いんだ😂

でも人間って自分の能力5%しか使えてないんですって!
アインシュタインでさえ10%程度だとか。
顕在意識はほんの一部だけど、その奥の潜在意識をもっと有効に使えると開花するみたいですよ。

だから、“ない” んじゃなくて、“使えてない” だけなんですね!

私たち伸びしろだらけ~!!

先日EQ基礎講座を受けてきまして、その一部をシェアしますね。

IQってよく聞きますよね。IQは知能指数といって、賢い子はIQが高いとかよくいいますよね。

ではEQ って知ってますか?

EQ は心の知能指数と言って、 自分や他者の感情を理解、管理、うまくコントロールしていく能力をいいます。

そしてEQ はIQと違い意識付けで成長していけるんです!
(これ救われますね~)

この力が高い人ほど、問題解決能力も高くなり、仕事で成功したり、人間関係を円滑に進めることがしやすくなります。

(性格だから~、とか思ってませんでした?もちろんそれもありますが、たいがいはただの思考癖の場合も多々です)


IQ=明確な答えがあることに対して、素早く適切な答えを導く能力

IQ+EQ=明確な答えがない問いに対して、その答えを探求していく能力


こんなん上げていけたら最高ですよね



そしてその土台にあるのが、PQ…PhysicalQuotient 身体的知性

健康的、基本的な 体、内臓、体力、などです。

どんなに学歴があっても、基本的な生活が整わず、自律神経が乱れていてやる気が起きなかったり、そもそも実行に移す体力がなかったら、物事を成功させることなんてできません。


なので、子供にしっかり育ってもらいたい、もしくは自分も目標に向かって成功したいなど、ビジョンがあるなら、まず体を整えましょう!

生活を整え、体を動かしながら、頭を使ったり、思考をまとめたり、心を整えていくことが、豊かな人生への土台になりますょ


ピラティスやヨガは体の軸から整えていく、最適なツールです。

ぜひ生活の一部に取り入れて、心の知能指数も上げていきましょう♪






この、

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