NEWS2021.09.20お子ちゃまからシニアの方までレッツ・ピラティス!
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左右差は無くせる?

こんにちは。大阪吹田でヨガピラティス教室をしているカヨです。

みなさん、体験に来られる方や体気になり始めると、骨盤の歪みが...、左右差がひどくて...と、おっしゃる方が多いですよね。

単純に肩が痛い、腰が痛いから、もう一つ深くご自身の体に意識を向けていて、とてもいいことだと思います。


そこでタイトルにもある質問です。

左右差は無くせるのでしょうか?

私の答えは...NO! です。


え”~~、ヨガやピラティスじゃできないの~??

はい、いえ、ヨガやピラティスじゃなくても完全にはできないと思います。


なぜならそもそも人間の体は左右非対称だからです。


みなさん、内臓の位置は分かりますか?

心臓は? ......左ですよね
肝臓は? ......右です
胃は?  ......左
大腸は? ......右の上行結腸は横にありますが、それに比べて左の下行結腸は後ろ寄りにあります。
利き手はありますか?......ほとんどの方がどちらかありますよね。

ってことは、そもそも左右対称にはできてないし、左右の重さも正確には違います。


だから、左右差を完全になくすことはできません😱

 
でも、だからって、なにも意識しないで生活していたら、

片足にばかり重心かけて立ってないですか?
利き手でばかり高いところに手を伸ばしてない?
抱っこするのも、利き手の反対が多くないですか?(忙しいママたちは、腰の上に子供を乗せ、片手で支えながら、利き手で作業しちゃいますよねΣ(・ω・ノ)ノ!)
同じ足ばかり上に組んで座ってない?(交互に組んでも足を組むのは良くないです💦)
寝るとき同じ向きで寝てない?

思い当たる生活を何十年の長くしてたら、そりゃ骨盤の向きや高さ、胸の向きの、肩の高さ、腰の傾き...ひどくなる一方です。

じゃ、なんで左右差が大きくなったらダメなの?

みなさんのご想像通り体に痛みや不調が出るからです。

今スグに痛みが出ていなくても、正しい形で骨の向き、筋肉が使われていなければ、後にそれは大きな痛みを伴ったり、もしくは内臓にも負担になります。

体も太りやすくなったり、鍛えてもどこかだけ太くなって、細くしたいところが痩せないなど。


左右差は完全には無くなりませんが、本来あるべき形に近い状態に戻していきながら、健康で機能的でスタイルアップしていくのがいいですよね!



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