ダイエットって多くの人が人生に一度くらい意識したことありますよね？
私の場合痩せていた時（産前）と増加していた時（産後5年くらい）は８kg違いましたが、その時はダイエットとというより心身ともに体調を崩して一気に不健康的にさせました(￣▽￣;)。それに伴うように持病が悪化したり新たに発病したり、痩せはしたけど決して良い形の痩せ方ではありませんでした。要するに食べず（食べられず）に痩せたんです。
今回パーソナルでお越しくださってる方が真剣にダイエットをしたいという思いと、うちのプーさん（旦那さん）が若い時より最大30kgオーバーしている危機感から、正直ピラティスとダイエットを組み合わせるつもりは当初なかったのですが、熱い思いを受けて食事とダイエットの講座を受けることにしました。
そのプレ基礎講座で早速食事は３食しっかりとってください！といわれました。しかもダイエットの敵のように思われているご飯やパンなどの炭水化物もとるようにと！ご飯やパンって糖質ですよね？食べていいの？
糖質ゼロとか色々あるけど糖質って何？どんなものを、どのくらい、どんなタイミングでとればいいの？などなど、食べながら痩せる続けられてリバウンドしない方法です。ちなみに運動するのに適した時間もあるんですよ！
さらにこれからコース受講もしてきますので、プーさんの変化も楽しみですし、生徒さんとも二人三脚で取り組んでいきますよ！
レッスンにお越しくださってる皆さんとも学んだことをこれからシェアーしていきたいと思います。お楽しみに♪
＊ダイエット本もたくさん出ていて、情報も多く又内容もまちまちなので、どの方法が正しのか自分に合っているのか判断は難しいですが、医療も科学も日々進化し、以前の常識がどんどん塗り替えられていますので、新しい知識をアップデートしていくのが必要だと思っています。
月：10:30~17:00 パーソナルレッスン、施術
火：定休日
水：10:00~グループレッスン
13:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
木：10:00~グループレッスン
13:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
金：10:30~17:00 パーソナルレッスン、施術
土・日・祝：定休日
キャンセルポリシー
レッスン申し込み後のキャンセルについて、キャンセル可能日時以降のご連絡、または無断キャンセルについては、１レッスン分のキャンセル料をいただきますので、お早目のご連絡お願いします。
⚪️パーソナルレッスンの場合
前日PM８時までにご連絡ください
⚪️グループレッスンの場合
当日AM８時までご連絡ください
・お子さん連れの方は保護者の責任の元ご参加ください。保育はありません。
Event List
ピラティススタジオ【ここある】
大阪府吹田市南千里or桃山台より徒歩１０分前後
（ホームスタジオのため、詳しい住所はご予約をいただいた後お伝えいたします）
※車でお越しの場合は、近くのコインパーキングをご利用ください。
令和3年 明けましておめでとうございます☀️
今年一発目の初挑戦！LINEライブやってみた！