NEWS2021.09.20お子ちゃまからシニアの方までレッツ・ピラティス!
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ダイエット中は食べない?○or×

ダイエットって多くの人が人生に一度くらい意識したことありますよね?

私の場合痩せていた時(産前)と増加していた時(産後5年くらい)は8kg違いましたが、その時はダイエットとというより心身ともに体調を崩して一気に不健康的にさせました( ̄▽ ̄;)。それに伴うように持病が悪化したり新たに発病したり、痩せはしたけど決して良い形の痩せ方ではありませんでした。要するに食べず(食べられず)に痩せたんです。

今回パーソナルでお越しくださってる方が真剣にダイエットをしたいという思いと、うちのプーさん(旦那さん)が若い時より最大30kgオーバーしている危機感から、正直ピラティスとダイエットを組み合わせるつもりは当初なかったのですが、熱い思いを受けて食事とダイエットの講座を受けることにしました。

そのプレ基礎講座で早速食事は3食しっかりとってください!といわれました。しかもダイエットの敵のように思われているご飯やパンなどの炭水化物もとるようにと!ご飯やパンって糖質ですよね?食べていいの?

糖質ゼロとか色々あるけど糖質って何?どんなものを、どのくらい、どんなタイミングでとればいいの?などなど、食べながら痩せる続けられてリバウンドしない方法です。ちなみに運動するのに適した時間もあるんですよ!

さらにこれからコース受講もしてきますので、プーさんの変化も楽しみですし、生徒さんとも二人三脚で取り組んでいきますよ!

レッスンにお越しくださってる皆さんとも学んだことをこれからシェアーしていきたいと思います。お楽しみに♪

*ダイエット本もたくさん出ていて、情報も多く又内容もまちまちなので、どの方法が正しのか自分に合っているのか判断は難しいですが、医療も科学も日々進化し、以前の常識がどんどん塗り替えられていますので、新しい知識をアップデートしていくのが必要だと思っています。

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