NEWS2022.09.039月の予定表・パーソナル、マッサージ施術満席につきキャンセル待ちm(__)m
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グループレッスン✻新体制

☆ご好評につき、公民館でのサークル活動がスタート!5月より公民館と好日荘でのレッスン2体制に変わります!!


ありがたいことに好日荘のレッスンが3月頃から満席キャンセル待ちになることが続き、もう少し広い会場を検討しておりました。

中々ちょうどいい場所が見つからない中、生徒さんたちが沢山ご協力してくださり、この度レッスンの一部をサークル活動として公民館をお借りして開催できることになりました。

生徒さんたちと相談しながら作ったサークル活動の場。

5月からスタートいたします。


ただ公民館は月に2回迄しか開催できないため、また好日荘とは集金形態が違うため、少々ご面倒をおかけする点もありますが、毎週みなさんが参加できるよう今できる精一杯のことを考えおこなっています。


また一人でも多くの方が心も体も健康で幸せになれる場所になれたらと願っています。


どのクラスもお子様連れOK女性専用のグループレッスン

みんなで一緒に頑張りたい方、気軽にカラダを動かしたい方にお勧めです。

グループレッスンでは赤ちゃん連れの方、70代の方、大学生、主婦まで幅広い年齢層の方が、参加いただいております。

赤ちゃん連れの方も毎回いらっしゃいますが、みなさん温かく見守ってくださってます。本当に温かい方ばかり。

(親御さんの責任の下のご参加になりますので、お母さんの近くでご参加ください。お子さん用のオモチャやお菓子、タブレットなどを持参しながら参加される方が多いです。)

普段、運動していないあなた!

まずはみんなで楽しいグループレッスンで運動習慣をつけてみてはいかがでしょうか?

2ヶ月3ヶ月では、長年使ってきた体の癖や姿勢は変わりません。

毎週コンスタントに続けることで体は変わっていきます。

まずは気軽に続ける習慣をつくっていきましょう!

フラットなコミュニティを

ピラティスを通して、フラットなつながりを持てる場所を作りたいというわたしの想いから、初めは1人で参加される方が多いですが、しばらくすると赤ちゃん連れのママからシニアさんまで、レッスン前後もおしゃべりしながら楽しいコミュニティができてきました。

同じメニューの中でも人それぞれに合わせた負荷で楽しくレッスンできるように工夫しています

「レッスンについていけなくて恥ずかしい」
「きつすぎて行くのが嫌になっちゃう」

なんて心配いりません。(もしあったら気兼ねなく言ってくださいね♪)


こんなお悩みを解決します


【南千里サークル開催日時:南千里公民館】

(南千里駅改札出てすぐ左のビル、千里コミュニティーセンター7階)

〇第2・4水曜日 10:00集合 10:20~11:20
 美姿勢ピラティス

〇第2・4木曜日 10:00集合 10:20~11:20
 マダムピラティス(シニアさんも参加されてるリフレッシュクラス)

※レッスン開始までにお支払い、体温、名簿の記入等お済ませいただきますので、時間にゆとりをもってお越しください。

※開催週が変更になる時がありますので、必ず事前にご確認ください!


南千里公民館サークル料金

○月2回、活動費3,000円

事前に1日しか参加できないと分かっている場合のみ1回1,650円でご参加可能。事前にお伝えください。
※3,000円お支払いいただいた後の欠席での返金はいかなる場合も致しません。


定員: 各曜日10名 



【好日荘開催日時:好日荘】

(南千里駅より徒歩約5分)

○第1・3・5水曜日 10:00~11:00
美姿勢クラス

○第1・3・5木曜日 9:45~10:45
リフレッシュクラス

○金曜日不定期(特別クラス) 10:00~11:00
スタイルアップクラス
セルフラブヨガクラス

開催週が変更になることがありますので、事前に必ずご確認ください!


好日荘料金

体験レッスン 60min  ¥1,000(税込)

※お一人様1回のみ

・継続割引き回数券 60min×3回 ¥4,950(税込)
※体験当日または回数券最終消却日に継続購入で割引き!

・通常回数券 60min×3回 ¥5,280(税込)

・単発レッスン 60min  ¥1,980(税込)

※有効期限 2カ月

★回数券は好日荘開催のどのクラスも共通でご使用になれます。
 その日の体調でお好きなクラスにご参加ください。



クラスの違いは?

☆美姿勢クラス

ピラティスと言えば、機能改善・姿勢改善が一番の特徴です。
カラダは正しい使い方なしに姿勢改善も機能改善も、それによる生活の向上もありません。

ピラティスの効果をしっかり詰め込んだクラスです。
ピラティス初心者の方から慣れている方までご参加いただけます。

☆リフレッシュクラス(木曜開催)

昨年シニアクラスを隔週で定期的に開催したところご好評をいただき、シニアさんのみならず多くの方にご参加いただき、名前も新たに毎週開催することにいたしました。

(公民館でのマダムピラティスの名前も生徒さんの発案です(^-^))

約半数はシニアの方、半数は30~50代の方たちです。カラダを伸ばして使うピラティスのメソット満載です!

ピラティスが初めての方、初めてで付いていけるか不安な方も、安心してご参加いただけるベーシッククラスです。


☆スタイルアップクラス(金曜開催)

ピラティスのメソットにプラスアルファしてスタイルアップもしていこうというクラス。少し運動量も増えますが、インナーマッスルに加えてアウターマッスルも使っていきます。

ストレス発散にもいいかも?(´艸`*)


★NEWクラス self love yoga(セルフラブヨガ)クラス

お待たせしました。貴重な対面ヨガクラス!
ご要望、リクエストにより、対面クラス開催!

コロナ禍でオンライン開催のみになっていたヨガクラス。
その間に、ピラティスと並行してヨガの学びもさらに深めてきました!

私のお伝えするヨガはピラティスとは全く違い、
心を癒し、安定させ、優しくなれる時間です。

現代の社会は老若男女問わず、誰に対しても、頑張ることを要求され、癒しや優しさとのバランスの崩れた世の中。

自分自身に対し当たり前のようにもっと頑張らなければ!を繰り返し、
同じように子供や周囲の人にも、それを求めます。


それで、満足は出来てますか?
幸せを感じてますか?
自分を大切に出来てますか?

自分に優しくない人が、子供や他人に本当に優しくできるでしょうか?

...のに、  ...なんで私ばかり、

そんな言葉が出ることありませんか?


まずは、自分自身を丁寧に優しく感じることから始めましょう。

うとうと眠くなる人も多いクラスw

どうぞゆったりした気持ちで、安心してご参加ください♡


こんなこと当てはまりませんか?

一度自分自身を感じる時間を過ごしてみませんか?



定員:7名(コロナ対策として人数制限しております)



場所:大阪府吹田市佐竹台1-2-1 好日荘(こうじつそう)


持ち物

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営業日

月:10:30~17:00 パーソナルレッスン、施術
火:定休日
水:10:00~11:00グループレッスン 
  14:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
木:09:45~10:45/10:20~11:20グループレッスン 
  14:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
金:10:00~11:00グループレッスン、オンラインレッスン
  13:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
土:定休日
日・祝:定休日

キャンセルポリシー

レッスン申し込み後のキャンセルについて、キャンセル可能日時以降のご連絡、または無断キャンセルについては、1レッスン分のキャンセル料をいただきますので、お早目のご連絡お願いします。

⚪️パーソナルレッスンの場合
前日PM8時までにご連絡ください

⚪️グループレッスンの場合
当日AM8時までご連絡ください


注意事項

※レッスンは治療行為ではありません。持病のある方は事前にかかりつけ医に確認後、ご参加申し込みお願いします。

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吹田市南千里・桃山台ピラティススタジオここある

ピラティススタジオ【ここある】

大阪府吹田市南千里or桃山台より徒歩10分前後
(ホームスタジオのため、詳しい住所はご予約をいただいた後お伝えいたします)
※車でお越しの場合は、近くのコインパーキングをご利用ください。