NEWS2021.09.20お子ちゃまからシニアの方までレッツ・ピラティス!
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お友達とレッスン+○○の時間

コロナコロナと世の中が騒がれて早1年半。少なからずみなさんの生活も変わり、そしてリアルの繋がりが難しくなる中で、急速にネットやオンライン化、デジタル化が進んでいるのを実感しているのではないでしょうか?

でもね~、アラフィフになってくると、私の周りはまさに私を筆頭にデジタル音痴のアナログさんが多いんですわ!ww(いや、もちろん強い方もいますよ💦)


実は学生時代の友人と数年ぶりにたまたま連絡を取ったのをきっかけに、数十年ぶりにパソコン越しですが顔を合わせ、この数か月定期的に体を動かしています。

まー、みんな体が動かん動かん😂

そして、オンラインに至るまでも...

ZOOM!?聞いたことはある、何?どーやるの?
あれ、映らない?聞こえない!あ~、できたできた!

インスタ?見たことない。どうやって見るの?

PayPay?どーやって登録するの?チャージは?支払いは?


ほんと、子供の初めてのおつかいの様に、全てが新しい挑戦(;^ω^)
(ちょっと前の私自身です!いや、今もあまり変わらないけど💦)


みんな日々家事に子育てに仕事に追われ、体は不調が出てくるお年頃。

なのに、自分へのケアの優先順位はかなり低い


でもね~、やっぱりちょっとでも体をうごかすと小さな変化がでてくるのよ!

夜よく眠れるとか、股関節が楽になったとか、肩が動いやすいとか、足が軽いとか、、、

そーなの、体は労わって使ってあげてなんぼなんですよ!

何よりお友達同士でやると、終わった後のちょっとしたおしゃべりタイムが発散の場や癒しの場になるんですよね

レッスン+発散・癒しの時間

今はリアルで繋がるのが難しい時期が続いているけど、そのお陰で繋がるご縁もいっぱいあって、


でもね、どんな一歩もその人がまず踏み出したからこそなんですよ!


ポーズが出来なくて、転げてばかりでもいいんです!

そこでの笑い声も心と体の健康に絶対つながるから!


コロナ禍で健康に笑顔になるのも、気持ちも体も固まっていくのも、自分の選択と行動次第です。


ひとりで踏み出すのが不安な人は数人のお友達同士で始めてみましょ!

オンラインレッスンもグループ3名様からお受けいたします。

お時間の合うときを調整して仲間みんなでコロナ禍でより健康で元気になりましょう♪

私でよければお気軽におこえかけくださいね。

ヨガでもピラティスでも、
まずは一歩始めることから!

ヨガで心を整え、ピラティスで体を整える
ヨガ・ピラティス ここある

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