みなさま、新年になりあっという間に２週間が経ちましたね。
新年のご挨拶が遅くなり、寒中見舞いになってしまいました(;^_^A
今年は巷でも、６０年に一度の丙午（ひのえうま）の年と話題ですね。
丙午とは、丙の火と馬の火のエネルギーが重なって、情熱や行動力が上がる年だけど、極端になって衝突も起きやすいらしいです。
なんでも表裏一体ですね。
良さを生かしマイナスを減らすためには何ができるでしょうか？
エネルギーは高く！でも感情的にならず、落ち着きの中に情熱とそこから生み出される行動力が伴えば最高ということですよね！
わたし、丙午のこと、この文章書くまで詳細を知りませんでしたが、まさにこの為？と思えることを、この１～２年特に深めて実践してきました。（もちろん今も。これからも実践し続けます）
それは、自分の内側、心の在り様を、美しい状態に整えていくことです！
昭和の時代に、努力、根性、２４時間働けますか（このCM知ってるあなたは昭和生まれですね！(笑)）で育ってきた私には、頑張るが標準モードで行動がすべてでした。
でも時代が今まさに人の在り方や価値観まで大きく変化しているのを、ひしひし感じない時はありません。
ただ闇雲にがむしゃらに頑張って、上手くいけば優越感に浸り、上手くいかないと否定し落ち込む。そんなやり方で行動したら、間違いなく２０２６年は衝突が起きてしまったり、疲弊してしまう年だと思います。
なので、挑戦するにしても心の在り方が大事なんです！
昨年からグループレッスンでは最後に誘導瞑想の時間も作るようになりました。
また自分自身を知り、自分の人生を心から生きるためのコーチングもしています。（ピラティスとは別です）
ピラティスの時間を通しても、ぜひ心とカラダを同時に整える時間として使っていただけたら嬉しいです。
精神科の先生も、最初は思考からのアプローチより、カラダからのアプローチ、特にその動かしてることに集中することが有効だとおっしゃっていました。
心とカラダ両面から学び続けている私だからこそ、できることがあると思っています。
ぜひ新しい自分に会うために、ここある での時間をまずは１年続けに来てみませんか？
１２月どんな自分になっていたら、嬉しい感情になるか、教えてくださいね！
今年もどうぞよろしくお願いします。
ここある Kayo
月：10:15~17:30 パーソナルレッスン
火：定休日
水：10:00~グループレッスン
13:00~17:00 パーソナルレッスン
木：10:00~グループレッスン
13:00~17:00 パーソナルレッスン
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ピラティススタジオ【ここある】
大阪府吹田市南千里or桃山台より徒歩１０分前後
（ホームスタジオのため、詳しい住所はご予約をいただいた後お伝えいたします）
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続かない人、なぜ？根性論じゃないんです