１月に心機一転新しいことを始められた方、これから新年度、環境が変わったり、お子さんの手が離れたり、４月から新しいことを始めたいと思っている方も多いのではないでしょうか？
どんなことも一歩踏み出すのは、少なからず勇気がいります。
まずは一歩踏み出した自分自身を褒めてあげてください👏👏
しかしながら数カ月もすると、あのやる気や情熱はどこへ行ったのか・・・
まるでダイエットが続かないように、今度こそ、今度こそ、で毎回足踏み。それどころか引き戻し(>_<)
私いつも続かないんです．．．と、体験で言われる方も多いです。
では、なぜ続かないんでしょうか？
根性が足りないから？
違います。
いくつか理由があると思いますが、今日は３つほどお話してみます。
１つ目は、本当は困ってないからです。
A：え？痩せたいのはほんとです。でもダイエットだ続かないんです！？
B：では何に困っているんですか？
A：ん～、好きな服着れないし．．．若い頃はもっと痩せてたんです
B：それで何が困るんですか？
A：・・・
ではもし、ダイエットしないと余命一年と言われたらどうでしょう。もしくは今すぐ手術をしなければいけないが、痩せないと手術が出来ませんと言われたら？
または肥満のために日々カラダの痛みが続いてるとしたら？
これ実際の話。手術をするのに脂肪が多く血圧も高くて、もう少し痩せないと手術ができないと叔母が言われたことがあります。さすがに痩せましたよ。期間限定ですが（笑）
痛みや命を削ってまで痩せない理由はないですよね。
２つ目は、毎日理想の自分にワクワクしてるか？です。
人の意識は、過去記憶、現在の記憶、未来記憶の３つがあります。
その中で未来にワクワクしているとそこに向かって、チャレンジしたり、理想に向かって行動を起こします。
でも明日になれば今日思ったことは既に昨日という過去になるんです。
明後日になればまた過去記憶が増えます。
例えば家を買いたいという夢も、未来のことと思いがちですが、先月から考えていたら過去記憶になります。今日になってもやっぱり家を買いたい！明日の朝もやっぱり欲しい！となると、更新し続け、それに必要な行動が続いていくんです。
だから、夢や希望は毎日更新し続けること！そして何より、その夢にわくわくしていることが大事なんです！
３つ目は、習慣化！
人はまず２１日間継続すると、意識的の中で継続されるようになります。それが６０日続けると、無意識的にも継続できるようになると言われています。
要するに生活の一部としてルーティンになることなんです。歯を磨くのも、帰ったら手洗いするのも、習慣になってて無意識でしますよね。
レッスンでも毎週コンスタントに通われてる方の多くが何年もご継続されること多いです。
逆に来れる時に．．．と思っている方は、続かない方だ多いです。
初めは仕事でどうしても来れないという理由から、気付けばランチで行けな等、優先順位が下がりフェードアウトへ
人の脳の特性を知ると、自分の行動が変わり、結果未来が変わります。
これは大袈裟ではありません。
脳科学、量子力学の研究が進み、今まで気合、根性論、スピリチュアルと言われていた分野が、どんどん解明されています。
３つ目については、またの機会に脳の仕組みと共にお話出来たらと思います。
せっかく始めたこと、ただ無駄にしてしまうのはもったいない。
でも、合わないことは無理してやる必要はないです！
自分に合う方法、場所、モノを見つけてワクワクしながら素敵な未来をイメージしていきましょう。
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