先月からパーソナルレッスンに毎週通ってください始めた生徒さん。とても熱心で、宿題をお出ししたらしっかりやって感想までいただけると、私も人間、俄然やる気アップ！でその方のための内容にピッタリの講座を見つけたので年内早速受けに行ってきます！
今回は前半ガッツリウォーキングの練習をいたしました。
歩き方、普段意識して歩いていますか？
１週間に１〜数時間レッスンしても、日常で使う体の使い方が正しくなければ、体はまた戻ってしまいます。日常の中で正しく使うことで、変化も早くなります。
そもそも脳は正しい位置を心地いいとは判断しません。猫背でも、歪んでいても、普段無意識で取っている姿勢を、ラクな姿勢、自分にとっての心地いい、正しい（？）姿勢と判断するのです。
なので何度も何度もその脳の思い込みを上書きして修正していかなければいけないのです！
２４時間 ×７日＝１６８時間
レッスン・・・１時間
間違った体の使い方・・・１６７時間
それが１ヶ月、1年、10年なら・・・
そりゃそうなりますよね・・・怖い
その生徒さんも最初は歩幅も体重移動も足部の使い方も長年のクセがついてました。でも、一つずつ意識を変えていくと、一回のレッスンでかなり改善してきました。
歩き方が変わると代謝がアップして、同じ時間歩いても消費が全然違うんです。（ただ早く歩くとかではないですよ）
歩くことは一生使うこと！まずはここからしっかり変えて行きたいですよね！
月：10:30~17:00 パーソナルレッスン、施術
火：定休日
水：10:00~グループレッスン
13:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
木：10:00~グループレッスン
13:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
金：10:00~オンラインレッスン
13:00~17:00 パーソナルレッスン、施術
土：定休日
日・祝：定休日
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レッスン申し込み後のキャンセルについて、キャンセル可能日時以降のご連絡、または無断キャンセルについては、１レッスン分のキャンセル料をいただきますので、お早目のご連絡お願いします。
⚪️パーソナルレッスンの場合
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ピラティススタジオ【ここある】
大阪府吹田市南千里or桃山台より徒歩１０分前後
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