毎日充実しすぎて、一日が24時間では足りないカヨです。
（時間の使い方が下手とか言わんでくださいね。泣きますから（笑））
４月からも色々新たに始まったことや、学んでることや、出会いや、挑戦の日々で逆に秋以降はもう少し意識的にペースダウンしていこうと思っています。
ちなみに今日明日はGWの最終日ですが、昨年から学び続けている自己肯定感カウンセラーのプロコースの講座がまる一日あります。
（が、明日は娘の歌のコンクール受賞記念の副賞として、演奏会に出演させていただけることになっているので、振り替え受講します）
なんでピラティスインストラクターとして、ありがたいことに十分お仕事させていただけているのに、また新たにメンタルの勉強までしてるのかって？
現代の日本人の自己肯定感の低さは、世界屈指の自殺大国となってしまったことからみても明らかですよね。
多かれ少なかれ人は悩みます。
そして、無知なまま悩むとただただ堂々巡りをしてるだけで、問題解決には至らないどころか、そんな自分を責めたり、他人のせいにしたり、負の連鎖になります。
そんな時に、まずカラダを動かすことが一番早く有効なことは研究でも立証されていますが、そもそも日頃の考え方を変えていかないと、また同じこと（同じ思考）を繰り返しがちになるんです。
私自身が心も体もしんどくて、生きることに意味を見出せなかった時期を経験してるからこそ、私に関わってくれる人たちには、
生きることは、苦しいことじゃない
もっと楽に、楽しく、生きていいんだよ！
と言ってあげたいんです。
そのためのカラダのツールで私に出来るのは、ピラティスであり、ヨガです。
そして、メンタルにおいては、自己肯定感を上げること、自分を知ること。
他にもエネルギー自体を上げていくことなど、出来ることは沢山あります。
そんな学びもシェアしていきたいと思っています。
日々の中ではインスタグラムのストーリーズに上げています。
ストーリーズは２４時間で消えてしまうので、ぜひフォローして覗いてみてください。
私が日々なるほど～！と思ったことなどをシェアしていきますね！
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